ファスティング

胃腸を休ませて体内の状態を整えることを目的として、一定期間の食事を制限または完全に避けることです。体調管理、体重管理のほか、乱れた食生活の見直しにも繋がりますが、自分の体に合わせて無理なく行うことが大切です。

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